保養(yǎng)胃的重要性是未知的，一個(gè)人擁有一個(gè)好的胃可以是一種強(qiáng)有力的補(bǔ)品，使自己的身體充滿(mǎn)活力。飯后不要忽視胃的保養(yǎng)，記住這些忌諱，現(xiàn)在開(kāi)始練習(xí)吧！一、避免腰帶松弛，飯后腰帶松弛，腸粘膜松弛膨脹，容易形成“一般腹部” ，不利于食物的消化吸收。事實(shí)上，飯后吸煙是非常有害的。據(jù)相關(guān)專(zhuān)家分析，如果你飯后吸煙，中毒量大于你平時(shí)吸10支煙的總和，因?yàn)槿藗冿埡螅改c蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，身體的吸煙能力進(jìn)入最佳狀態(tài)。香煙中的有毒物質(zhì)更容易進(jìn)入人體，從而加劇了對(duì)人體健康的危害。圖3。避免100步行走，飯后100步行走，活到99歲事實(shí)上，飽餐之后，為了保證食物的消化和吸收，腹部血管擴(kuò)張充血，100步行走可以影響消化道中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，由于運(yùn)動(dòng)量的增加。圖4。避免立即進(jìn)食水果及飯后立即進(jìn)食水果。果實(shí)中含有許多單糖，容易被小腸吸收，因此容易形成腸脹氣。如果在胃里堵塞，就會(huì)形成腸胃脹氣，導(dǎo)致便秘，水果最好在飯后吃3個(gè)小時(shí)。立即避免洗澡，飯后四肢、體表血流量會(huì)增加，胃腸道血流量相應(yīng)減少，從而減少胃腸道的消化。立即避免睡眠，如果吃完后立即睡覺(jué)，食物會(huì)留在胃里，不能很好地消化，久而久之會(huì)引起胃病、腸炎等疾病，還會(huì)使人發(fā)胖。溫馨提示: 中秋節(jié)來(lái)了，在中秋節(jié)周?chē)?，因?yàn)槌栽嘛灮驘静粔蚴旎虿粔蛐迈r，所以觸發(fā)腸胃炎緊急情況通常會(huì)更多。因此，醫(yī)生還建議，月餅不要一次性吃太多，燒烤時(shí)還要注意炭火不要太旺，還要仔細(xì)看看是否煮熟了才可以吃。